Programi za otroke
| ponedeljek | torek | sreda | četrtek | petek | sobota | nedelja | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:00 | PLAVALČEKPlavanje je edini šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, kadar saniramo poškodbe, kot rekreacija. Ni pomembno to, kdo ali v kateri tehniki bomo otroka učili plavati (prsno, hrbtno, kravl, delfin) pomembno je, da ga učimo pravilne plavalne tehnike že od začetka. V plavalnih programih bomo uporabljali plavalne pripomočke , plavalne deske, črve, predmete za potapljati,…
Prilagajanje na vodo, učenje osnovnih plavalnih tehnik (prsno, kravl, hrbtno), igra
PLAVALEC
Učenje vseh plavalnih tehnik s pravilnim dihanjem prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo, igra.
TELOVAJČEKVadba je namenjena otrokom starim 3 ali 4 leta. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Sočasna organizirana vadba plavanja odraslih predstavlja idealno priložnost za vadbo cele družine. Otroci bodo na pester in igriv način razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti, usvajali različna elementarna gibalna znanja ter pridobili samozaupanje in samostojnost. Dejavnosti so načrtovane na temelju poznavanja otrokovega razvoja in potreb ter vodene sistematično in kakovostno. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje, ki predstavljajo temelj za kasnejše zahtevnejše gibalne vzorce. Otroci bodo s pomočjo raznovrstnih športnih pripomočkov razvijali ustvarjalnost in spoznavali tudi osnovne elemente različnih športov. Gibalna znanja bodo osvojili predvsem skozi različne elementarne igre, športna igralnica s sodobno športno tehnologijo pa bo omogočala izvajanje dejavnosti v pestrih vadbenih oblikah.
ABC GIMNASTIKEVadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Pri vadbi otroci skozi elementarne igre razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter spoznavajo in osvajajo prvine osnovne motorike ter osnovne prvine gimnastike. Spoznavajo pomen gimnastičnih vaj in razvijajo občutek zavedanja lastnega telesa v prostoru ter gibalnih sposobnosti. Pridobivajo pestro in široko paleto gibalnih izkušenj v različnih gibalnih okoliščinah, spoznavajo bogastvo in raznolikost gibanja z lastnim telesom, na gimnastičnem orodju in z različnimi športnimi pripomočki.
REKREATIVNA VADBA ZA NAJSTNIKEProgram Rekreacija za najstnike je namenjen mladim od 12. leta starosti dalje. Namen vadbe je navdušiti mlade nad aktivnim preživljanjem prostega časa in hkrati razvijati pozitiven odnos do športa, izboljšati samopodobo ter skrbeti za svoje zdravje. Z vadbo bodo najstniki ohranjali in izboljšali svoje gibalne sposobnosti in sicer moč, hitrost, koordinacijo, gibljivost, ravnotežje, preciznost in vzdržljivost. Izboljšali bodo tudi svoje znanje o različnih športih.
Program se bo izvajal v obliki frontalne in obhodne vadbe ter vadbe po postajah. Vadba bo zajemala aerobno vadbo, raztezne in krepilne vaje, vaje za stabilizacijo – preprečevanje poškodb. Poleg tega bodo spoznali različne skupinske športe.
Rekreacija za najstnike poteka pod strokovnim vodstvom. | ABC ATLETIKEVadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Vadba poteka v kakovostno opremljenih športnih dvoranah Fakultete za šport (glej urnik), ki omogočajo izjemno pestrost vadbenih oblik.
AKROBATVadba je namenjena otrokom od 7. do 11. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Otroci skozi sistematično in kakovostno športno vadbo razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter postopoma spoznavajo in usvajajo osnovne prvine gimnastike in akrobatike na akrobatski stezi ter mali in veliki prožni ponjavi. Gre za učenje obvladovanja lastnega telesa v prostoru in razvijanje gibalnih sposobnosti, zlasti koordinacije, moči, gibljivosti in ravnotežja. Namen vadbe je obvladovanje telesa skozi postopno vadbo osnovnih in atraktivnih akrobatskih skokov (prevalov, premetov, saltov) na vseh treh akrobatskih orodjih, ki jim dodamo dopolnilne vaje na ostalih gimnastičnih orodjih. Izvaja ga posebej usposobljen strokovni kader. KOBACAJ S STARŠIVadba je namenjena mlajšim otrokom od 1. do 3. leta starosti in njihovim staršem. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Otroci bodo skupaj s starši skozi vrhunsko vodeno strokovno vadbo osvojili elementarna gibalna znanja in naredili prve korake v čarobni svet športa. Starše bomo naučili, kako lahko z zanimivimi nalogami dejavno preživijo skupni prosti čas tudi zunaj našega programa. Vadba je prilagojena razvojni stopnji otrok in se izvaja tudi individualno glede na posebnosti posameznih otrok. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje. Izvaja jo posebej usposobljen strokovni kader.
PLAVALČEKPlavanje je edini šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, kadar saniramo poškodbe, kot rekreacija. Ni pomembno to, kdo ali v kateri tehniki bomo otroka učili plavati (prsno, hrbtno, kravl, delfin) pomembno je, da ga učimo pravilne plavalne tehnike že od začetka. V plavalnih programih bomo uporabljali plavalne pripomočke , plavalne deske, črve, predmete za potapljati,…
Prilagajanje na vodo, učenje osnovnih plavalnih tehnik (prsno, kravl, hrbtno), igra
PLAVALEC
Učenje vseh plavalnih tehnik s pravilnim dihanjem prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo, igra.
| PLAVALČEKPlavanje je edini šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, kadar saniramo poškodbe, kot rekreacija. Ni pomembno to, kdo ali v kateri tehniki bomo otroka učili plavati (prsno, hrbtno, kravl, delfin) pomembno je, da ga učimo pravilne plavalne tehnike že od začetka. V plavalnih programih bomo uporabljali plavalne pripomočke , plavalne deske, črve, predmete za potapljati,…
Prilagajanje na vodo, učenje osnovnih plavalnih tehnik (prsno, kravl, hrbtno), igra
PLAVALEC
Učenje vseh plavalnih tehnik s pravilnim dihanjem prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo, igra.
TELOVAJČEKVadba je namenjena otrokom starim 3 ali 4 leta. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Sočasna organizirana vadba plavanja odraslih predstavlja idealno priložnost za vadbo cele družine. Otroci bodo na pester in igriv način razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti, usvajali različna elementarna gibalna znanja ter pridobili samozaupanje in samostojnost. Dejavnosti so načrtovane na temelju poznavanja otrokovega razvoja in potreb ter vodene sistematično in kakovostno. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje, ki predstavljajo temelj za kasnejše zahtevnejše gibalne vzorce. Otroci bodo s pomočjo raznovrstnih športnih pripomočkov razvijali ustvarjalnost in spoznavali tudi osnovne elemente različnih športov. Gibalna znanja bodo osvojili predvsem skozi različne elementarne igre, športna igralnica s sodobno športno tehnologijo pa bo omogočala izvajanje dejavnosti v pestrih vadbenih oblikah.
PLEZANJEPri programu Plezanja otroci skozi igro in zabavo osvajajo različne tehnike plezanja in razvijajo gibalne sposobnosti, moč, koordinacijo, vzdržljivost, gibljivost. Naučijo se prečiti plezalno steno, plezati po ravnih in previsnih delih stene. Igre na plezalni steni otroci igrajo v parih ali pa v skupini. Skozi vse igre vključujejo možgane, saj si morejo zapomniti veliko število oprimkov in njihovo zaporedje. Prav tako je v glavnem delu ure prisoten plezalni poligon, ki je prav tako zanimiv, saj otroci plezajo tudi na tem delu ure. Otroci bodo spoznali tudi plezalne pripomočke, vrv, magnezij, plezalni pas in plezalne čevlje. V zaključnem delu se vsako uro učimo zavezovati najpomembnejše plezalne vozle. Med letom bodo otroci lahko poskusili tudi plezanje z vrvjo z varovanjem od zgoraj z izletom v Plezalni center Ljubljana ali v naravno plezališče. Organizirali bomo tudi plezalno tekmovanje. Otroci potrebujejo le kratke hlače, kratko majico in športne ali »baletne« copate. Otroci potrebujejo le kratke hlače, kratko majico in športne ali navadne copate. S seboj naj prinesejo tudi nekaj za popiti. Če ima vaš otrok plezalne copate jih naj prinese s seboj. ABC GIMNASTIKEVadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Pri vadbi otroci skozi elementarne igre razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter spoznavajo in osvajajo prvine osnovne motorike ter osnovne prvine gimnastike. Spoznavajo pomen gimnastičnih vaj in razvijajo občutek zavedanja lastnega telesa v prostoru ter gibalnih sposobnosti. Pridobivajo pestro in široko paleto gibalnih izkušenj v različnih gibalnih okoliščinah, spoznavajo bogastvo in raznolikost gibanja z lastnim telesom, na gimnastičnem orodju in z različnimi športnimi pripomočki.
| ATLETIKA in ATLETSKO TEKAŠKA VADBAVadba je namenjena otrokom od 7. do 9. leta starosti. Vadba poteka v kakovostno opremljenih športnih dvoranah Fakultete za šport (glej urnik), ki omogočajo izjemno pestrost vadbenih oblik.
ATLETSKO TEKAŠKA VADBA, kjer prevzema tek in tekalne igre prvo mesto načina vadbe je namenjen otrokom od 9. do 11. leta starosti. KOBACAJ S STARŠIVadba je namenjena mlajšim otrokom od 1. do 3. leta starosti in njihovim staršem. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Otroci bodo skupaj s starši skozi vrhunsko vodeno strokovno vadbo osvojili elementarna gibalna znanja in naredili prve korake v čarobni svet športa. Starše bomo naučili, kako lahko z zanimivimi nalogami dejavno preživijo skupni prosti čas tudi zunaj našega programa. Vadba je prilagojena razvojni stopnji otrok in se izvaja tudi individualno glede na posebnosti posameznih otrok. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje. Izvaja jo posebej usposobljen strokovni kader.
PLAVALČEKPlavanje je edini šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, kadar saniramo poškodbe, kot rekreacija. Ni pomembno to, kdo ali v kateri tehniki bomo otroka učili plavati (prsno, hrbtno, kravl, delfin) pomembno je, da ga učimo pravilne plavalne tehnike že od začetka. V plavalnih programih bomo uporabljali plavalne pripomočke , plavalne deske, črve, predmete za potapljati,…
Prilagajanje na vodo, učenje osnovnih plavalnih tehnik (prsno, kravl, hrbtno), igra
PLAVALEC
Učenje vseh plavalnih tehnik s pravilnim dihanjem prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo, igra.
ABC GIMNASTIKEVadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Pri vadbi otroci skozi elementarne igre razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter spoznavajo in osvajajo prvine osnovne motorike ter osnovne prvine gimnastike. Spoznavajo pomen gimnastičnih vaj in razvijajo občutek zavedanja lastnega telesa v prostoru ter gibalnih sposobnosti. Pridobivajo pestro in široko paleto gibalnih izkušenj v različnih gibalnih okoliščinah, spoznavajo bogastvo in raznolikost gibanja z lastnim telesom, na gimnastičnem orodju in z različnimi športnimi pripomočki.
| |||
| 18:00 | NADALJEVALNA ŠOLA PLAVANJA
REKREATIVNO PLAVANJE ZA OTROKE
Plan treninga:
TELOVAJČEKVadba je namenjena otrokom starim 3 ali 4 leta. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Sočasna organizirana vadba plavanja odraslih predstavlja idealno priložnost za vadbo cele družine. Otroci bodo na pester in igriv način razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti, usvajali različna elementarna gibalna znanja ter pridobili samozaupanje in samostojnost. Dejavnosti so načrtovane na temelju poznavanja otrokovega razvoja in potreb ter vodene sistematično in kakovostno. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje, ki predstavljajo temelj za kasnejše zahtevnejše gibalne vzorce. Otroci bodo s pomočjo raznovrstnih športnih pripomočkov razvijali ustvarjalnost in spoznavali tudi osnovne elemente različnih športov. Gibalna znanja bodo osvojili predvsem skozi različne elementarne igre, športna igralnica s sodobno športno tehnologijo pa bo omogočala izvajanje dejavnosti v pestrih vadbenih oblikah.
ABC PLEZANJAVadba ABC plezanja bo potekala na plezalni steni in plezalnem poligonu. Otroci bodo osvajali različna plezalna znanja in gibalne sposobnosti skozi igro. Razvijali bomo moč rok in ramenskega obroča. Začeli bomo s plezalnimi igrami skozi ravne in manj previsne dele stene, na koncu pa bodo sposobni plezati tudi po previsnem delu plezalne stene. Del plezanja je tudi učenje najpomembnejših plezalnih vozlov, ki ga vedno opravimo tudi v zaključnem delu ure. Med letom bodo otroci lahko poskusili tudi plezanje z vrvjo z varovanjem od zgoraj z izletom v Plezalni center Ljubljana ali v naravno plezališče. Organizirali bomo tudi plezalno tekmovanje. Otroci potrebujejo le kratke hlače, kratko majico in športne ali navadne copate. S seboj naj prinesejo tudi nekaj za popiti. Če ima vaš otrok plezalne copate jih naj prinese s seboj. | ATLETIKA in ATLETSKO TEKAŠKA VADBAVadba je namenjena otrokom od 7. do 9. leta starosti. Vadba poteka v kakovostno opremljenih športnih dvoranah Fakultete za šport (glej urnik), ki omogočajo izjemno pestrost vadbenih oblik.
ATLETSKO TEKAŠKA VADBA, kjer prevzema tek in tekalne igre prvo mesto načina vadbe je namenjen otrokom od 9. do 11. leta starosti. NADALJEVALNA ŠOLA PLAVANJA
REKREATIVNO PLAVANJE ZA OTROKE
Plan treninga:
TELOVAJČEKVadba je namenjena otrokom starim 3 ali 4 leta. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Sočasna organizirana vadba plavanja odraslih predstavlja idealno priložnost za vadbo cele družine. Otroci bodo na pester in igriv način razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti, usvajali različna elementarna gibalna znanja ter pridobili samozaupanje in samostojnost. Dejavnosti so načrtovane na temelju poznavanja otrokovega razvoja in potreb ter vodene sistematično in kakovostno. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje, ki predstavljajo temelj za kasnejše zahtevnejše gibalne vzorce. Otroci bodo s pomočjo raznovrstnih športnih pripomočkov razvijali ustvarjalnost in spoznavali tudi osnovne elemente različnih športov. Gibalna znanja bodo osvojili predvsem skozi različne elementarne igre, športna igralnica s sodobno športno tehnologijo pa bo omogočala izvajanje dejavnosti v pestrih vadbenih oblikah.
ABC ŽOGARIJANa uricah ABC žogarije se otroci, stari med 4 in 6 let seznanijo z žogo in njeno lastnostjo. Ko osvojimo mete, lovljenja,... tudi mi začnemo z raznimi elementarnimi igrami z žogo, pa vse do začetkov iger z žogo, ki so starostno prilagojene.
| KOBACAJ S STARŠIVadba je namenjena mlajšim otrokom od 1. do 3. leta starosti in njihovim staršem. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Otroci bodo skupaj s starši skozi vrhunsko vodeno strokovno vadbo osvojili elementarna gibalna znanja in naredili prve korake v čarobni svet športa. Starše bomo naučili, kako lahko z zanimivimi nalogami dejavno preživijo skupni prosti čas tudi zunaj našega programa. Vadba je prilagojena razvojni stopnji otrok in se izvaja tudi individualno glede na posebnosti posameznih otrok. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje. Izvaja jo posebej usposobljen strokovni kader.
NADALJEVALNA ŠOLA PLAVANJA
REKREATIVNO PLAVANJE ZA OTROKE
Plan treninga:
ABC PLEZANJAVadba ABC plezanja bo potekala na plezalni steni in plezalnem poligonu. Otroci bodo osvajali različna plezalna znanja in gibalne sposobnosti skozi igro. Razvijali bomo moč rok in ramenskega obroča. Začeli bomo s plezalnimi igrami skozi ravne in manj previsne dele stene, na koncu pa bodo sposobni plezati tudi po previsnem delu plezalne stene. Del plezanja je tudi učenje najpomembnejših plezalnih vozlov, ki ga vedno opravimo tudi v zaključnem delu ure. Med letom bodo otroci lahko poskusili tudi plezanje z vrvjo z varovanjem od zgoraj z izletom v Plezalni center Ljubljana ali v naravno plezališče. Organizirali bomo tudi plezalno tekmovanje. Otroci potrebujejo le kratke hlače, kratko majico in športne ali navadne copate. S seboj naj prinesejo tudi nekaj za popiti. Če ima vaš otrok plezalne copate jih naj prinese s seboj. | ABC ATLETIKEVadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Vadba poteka v kakovostno opremljenih športnih dvoranah Fakultete za šport (glej urnik), ki omogočajo izjemno pestrost vadbenih oblik.
AKROBATVadba je namenjena otrokom od 7. do 11. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Otroci skozi sistematično in kakovostno športno vadbo razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter postopoma spoznavajo in usvajajo osnovne prvine gimnastike in akrobatike na akrobatski stezi ter mali in veliki prožni ponjavi. Gre za učenje obvladovanja lastnega telesa v prostoru in razvijanje gibalnih sposobnosti, zlasti koordinacije, moči, gibljivosti in ravnotežja. Namen vadbe je obvladovanje telesa skozi postopno vadbo osnovnih in atraktivnih akrobatskih skokov (prevalov, premetov, saltov) na vseh treh akrobatskih orodjih, ki jim dodamo dopolnilne vaje na ostalih gimnastičnih orodjih. Izvaja ga posebej usposobljen strokovni kader. NADALJEVALNA ŠOLA PLAVANJA
REKREATIVNO PLAVANJE ZA OTROKE
Plan treninga:
TELOVAJČEKVadba je namenjena otrokom starim 3 ali 4 leta. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Sočasna organizirana vadba plavanja odraslih predstavlja idealno priložnost za vadbo cele družine. Otroci bodo na pester in igriv način razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti, usvajali različna elementarna gibalna znanja ter pridobili samozaupanje in samostojnost. Dejavnosti so načrtovane na temelju poznavanja otrokovega razvoja in potreb ter vodene sistematično in kakovostno. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje, ki predstavljajo temelj za kasnejše zahtevnejše gibalne vzorce. Otroci bodo s pomočjo raznovrstnih športnih pripomočkov razvijali ustvarjalnost in spoznavali tudi osnovne elemente različnih športov. Gibalna znanja bodo osvojili predvsem skozi različne elementarne igre, športna igralnica s sodobno športno tehnologijo pa bo omogočala izvajanje dejavnosti v pestrih vadbenih oblikah.
|
