Programi za otroke

	ponedeljek	torek	sreda	četrtek	petek	sobota	nedelja
17:00	ABC GIMNASTIKE Vadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Pri vadbi otroci skozi elementarne igre razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter spoznavajo in osvajajo prvine osnovne motorike ter osnovne prvine gimnastike. Spoznavajo pomen gimnastičnih vaj in razvijajo občutek zavedanja lastnega telesa v prostoru ter gibalnih sposobnosti. Pridobivajo pestro in široko paleto gibalnih izkušenj v različnih gibalnih okoliščinah, spoznavajo bogastvo in raznolikost gibanja z lastnim telesom, na gimnastičnem orodju in z različnimi športnimi pripomočki. spletna rezervacija KOBACAJ S STARŠI Vadba je namenjena mlajšim otrokom od 1. do 3. leta starosti in njihovim staršem. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Otroci bodo skupaj s starši skozi vrhunsko vodeno strokovno vadbo osvojili elementarna gibalna znanja in naredili prve korake v čarobni svet športa. Starše bomo naučili, kako lahko z zanimivimi nalogami dejavno preživijo skupni prosti čas tudi zunaj našega programa. Vadba je prilagojena razvojni stopnji otrok in se izvaja tudi individualno glede na posebnosti posameznih otrok. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje. Izvaja jo posebej usposobljen strokovni kader. spletna rezervacija PLAVALČEK Plavanje je edini šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, kadar saniramo poškodbe, kot rekreacija. Ni pomembno to, kdo ali v kateri tehniki bomo otroka učili plavati (prsno, hrbtno, kravl, delfin) pomembno je, da ga učimo pravilne plavalne tehnike že od začetka. V plavalnih programih bomo uporabljali plavalne pripomočke , plavalne deske, črve, predmete za potapljati,… Vendar s plavanjem le ni tako enostavno, kot se zdi, čeprav znamo tako rekoč vsi plavati. Plavanja se moramo naučiti saj nam ni položeno v zibko in gene. Tudi ko se naučimo izvajati pravilne zavesljaje in udarce je potrebno veliko vaje saj se telo ob nepravilnih zavesljajih in udarcih še bolj izčrpava. Otroci bodo plavali s svojimi vrstniki, uporabljali bodo kvalitetne plavalne pripomočke, zato bo plavanje enostavneje, hitrejše in pravilnejše. Pravilnega, učinkovitega plavanja se je torej treba naučiti, vendar naj to otroku ne vzame poguma. Najbrž se ne bodo nikoli uspešno kosali z olimpijci , bodo pa v vodi vsekakor deležni mnogih blagodejnih učinkov tega elementa. Ko otrok dopolni 4 leta, je fiziološko in psihološko zrel za učenje plavanja. Če ste do te starosti otroku dovolili, da je v vodi užival, se potapljal in preizkušal lastno plovnost, lahko splava v nehaj urah učenja pravilnih gibov. Učenje – prilagajanje skozi igro Vaje ob robu bazena Očala Plavutke Vodne žoge Čolnički Blazine Vodne igrače Prilagajanje na vodo, učenje osnovnih plavalnih tehnik (prsno, kravl, hrbtno), igra Lega telesa in občutek za drsenje Upor vode Potapljanje glave Gledanje pod vodo (brez otiranja obraza) Izdihovanje v vodo Plovnost Drsenje Učenje osnovne tehnike prsno, kravl, hrbtno Gibanje pri prsnem ni tako naravno kot pri kravlu in hrbtnem. Zaradi lažjega razumevanja gibanja v prvih urah učenja učitelj razdeli udarce in zavesljaje na štiri dobe. S tem učenec lažje nadzira pravilno plavanje gibov. Takšno analitično učenje ne sme trajati predolgo, saj je cilj plavanje v pravilnem, tekočem in usklajenem gibanju. spletna rezervacija PLAVALEC Vaje plavanja skozi igro Učenje plavanja ob robu bazena Učenje osnovnih plavalnih tehnik Vodna zabava Učenje vseh plavalnih tehnik s pravilnim dihanjem prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo, igra. učenje položaja telesa učenje udarca učenje zavesljaja na suhem v vodi učenje gibanja glave z dihanjem v koordinaciji z zavesljajem učenje koordinacije tehnike na kopnem vodi Učenje vseh plavalnih tehnik prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo. Spoznavanje zakonitosti vode Potapljanje glave gledanje pod vodo izdihovanje v vodo lebdenje na trebuhu lebdenje na hrbtu drsenje na trebuhu z iztegnjenimi rokami varen skok: preval s kleka preval skok na glavo spletna rezervacija REKREATIVNA VADBA ZA NAJSTNIKE Program Rekreacija za najstnike je namenjen mladim od 12. leta starosti dalje. Namen vadbe je navdušiti mlade nad aktivnim preživljanjem prostega časa in hkrati razvijati pozitiven odnos do športa, izboljšati samopodobo ter skrbeti za svoje zdravje. Z vadbo bodo najstniki ohranjali in izboljšali svoje gibalne sposobnosti in sicer moč, hitrost, koordinacijo, gibljivost, ravnotežje, preciznost in vzdržljivost. Izboljšali bodo tudi svoje znanje o različnih športih. Program se bo izvajal v obliki frontalne in obhodne vadbe ter vadbe po postajah. Vadba bo zajemala aerobno vadbo, raztezne in krepilne vaje, vaje za stabilizacijo – preprečevanje poškodb. Poleg tega bodo spoznali različne skupinske športe. Rekreacija za najstnike poteka pod strokovnim vodstvom. spletna rezervacija	AKROBAT Vadba je namenjena otrokom od 7. do 12. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Otroci skozi sistematično in kakovostno športno vadbo razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter postopoma spoznavajo in usvajajo osnovne prvine gimnastike in akrobatike na akrobatski stezi ter mali in veliki prožni ponjavi. Gre za učenje obvladovanja lastnega telesa v prostoru in razvijanje gibalnih sposobnosti, zlasti koordinacije, moči, gibljivosti in ravnotežja. Namen vadbe je obvladovanje telesa skozi postopno vadbo osnovnih in atraktivnih akrobatskih skokov (prevalov, premetov, saltov) na vseh treh akrobatskih orodjih, ki jim dodamo dopolnilne vaje na ostalih gimnastičnih orodjih. Izvaja ga posebej usposobljen strokovni kader. spletna rezervacija ABC ATLETIKE Vadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Vadba poteka v kakovostno opremljenih športnih dvoranah Fakultete za šport (glej urnik), ki omogočajo izjemno pestrost vadbenih oblik. Otroci bodo večinoma skozi tekalne elementarne igre razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti ter spoznavali in osvajali različne atletske discipline. Poudarek programa je na prepletanju naravnih oblik gibanja, z osnovami tehničnih elementov posameznih atletskih disciplin. Skozi zabavne štafetne igre in poligone bodo otroci spoznali, da tek predstavlja užitek in zabavno obliko sprostitve, ki jo ob sedečem načinu življenja otroško telo nujno potrebuje. spletna rezervacija GIBALČEK Program GIBALČEK je nadgradnja programa TELOVAJČEK. spletna rezervacija PLAVALČEK Plavanje je edini šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, kadar saniramo poškodbe, kot rekreacija. Ni pomembno to, kdo ali v kateri tehniki bomo otroka učili plavati (prsno, hrbtno, kravl, delfin) pomembno je, da ga učimo pravilne plavalne tehnike že od začetka. V plavalnih programih bomo uporabljali plavalne pripomočke , plavalne deske, črve, predmete za potapljati,… Vendar s plavanjem le ni tako enostavno, kot se zdi, čeprav znamo tako rekoč vsi plavati. Plavanja se moramo naučiti saj nam ni položeno v zibko in gene. Tudi ko se naučimo izvajati pravilne zavesljaje in udarce je potrebno veliko vaje saj se telo ob nepravilnih zavesljajih in udarcih še bolj izčrpava. Otroci bodo plavali s svojimi vrstniki, uporabljali bodo kvalitetne plavalne pripomočke, zato bo plavanje enostavneje, hitrejše in pravilnejše. Pravilnega, učinkovitega plavanja se je torej treba naučiti, vendar naj to otroku ne vzame poguma. Najbrž se ne bodo nikoli uspešno kosali z olimpijci , bodo pa v vodi vsekakor deležni mnogih blagodejnih učinkov tega elementa. Ko otrok dopolni 4 leta, je fiziološko in psihološko zrel za učenje plavanja. Če ste do te starosti otroku dovolili, da je v vodi užival, se potapljal in preizkušal lastno plovnost, lahko splava v nehaj urah učenja pravilnih gibov. Učenje – prilagajanje skozi igro Vaje ob robu bazena Očala Plavutke Vodne žoge Čolnički Blazine Vodne igrače Prilagajanje na vodo, učenje osnovnih plavalnih tehnik (prsno, kravl, hrbtno), igra Lega telesa in občutek za drsenje Upor vode Potapljanje glave Gledanje pod vodo (brez otiranja obraza) Izdihovanje v vodo Plovnost Drsenje Učenje osnovne tehnike prsno, kravl, hrbtno Gibanje pri prsnem ni tako naravno kot pri kravlu in hrbtnem. Zaradi lažjega razumevanja gibanja v prvih urah učenja učitelj razdeli udarce in zavesljaje na štiri dobe. S tem učenec lažje nadzira pravilno plavanje gibov. Takšno analitično učenje ne sme trajati predolgo, saj je cilj plavanje v pravilnem, tekočem in usklajenem gibanju. spletna rezervacija PLAVALEC Vaje plavanja skozi igro Učenje plavanja ob robu bazena Učenje osnovnih plavalnih tehnik Vodna zabava Učenje vseh plavalnih tehnik s pravilnim dihanjem prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo, igra. učenje položaja telesa učenje udarca učenje zavesljaja na suhem v vodi učenje gibanja glave z dihanjem v koordinaciji z zavesljajem učenje koordinacije tehnike na kopnem vodi Učenje vseh plavalnih tehnik prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo. Spoznavanje zakonitosti vode Potapljanje glave gledanje pod vodo izdihovanje v vodo lebdenje na trebuhu lebdenje na hrbtu drsenje na trebuhu z iztegnjenimi rokami varen skok: preval s kleka preval skok na glavo spletna rezervacija	ABC GIMNASTIKE Vadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Pri vadbi otroci skozi elementarne igre razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter spoznavajo in osvajajo prvine osnovne motorike ter osnovne prvine gimnastike. Spoznavajo pomen gimnastičnih vaj in razvijajo občutek zavedanja lastnega telesa v prostoru ter gibalnih sposobnosti. Pridobivajo pestro in široko paleto gibalnih izkušenj v različnih gibalnih okoliščinah, spoznavajo bogastvo in raznolikost gibanja z lastnim telesom, na gimnastičnem orodju in z različnimi športnimi pripomočki. spletna rezervacija PLAVALČEK Plavanje je edini šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, kadar saniramo poškodbe, kot rekreacija. Ni pomembno to, kdo ali v kateri tehniki bomo otroka učili plavati (prsno, hrbtno, kravl, delfin) pomembno je, da ga učimo pravilne plavalne tehnike že od začetka. V plavalnih programih bomo uporabljali plavalne pripomočke , plavalne deske, črve, predmete za potapljati,… Vendar s plavanjem le ni tako enostavno, kot se zdi, čeprav znamo tako rekoč vsi plavati. Plavanja se moramo naučiti saj nam ni položeno v zibko in gene. Tudi ko se naučimo izvajati pravilne zavesljaje in udarce je potrebno veliko vaje saj se telo ob nepravilnih zavesljajih in udarcih še bolj izčrpava. Otroci bodo plavali s svojimi vrstniki, uporabljali bodo kvalitetne plavalne pripomočke, zato bo plavanje enostavneje, hitrejše in pravilnejše. Pravilnega, učinkovitega plavanja se je torej treba naučiti, vendar naj to otroku ne vzame poguma. Najbrž se ne bodo nikoli uspešno kosali z olimpijci , bodo pa v vodi vsekakor deležni mnogih blagodejnih učinkov tega elementa. Ko otrok dopolni 4 leta, je fiziološko in psihološko zrel za učenje plavanja. Če ste do te starosti otroku dovolili, da je v vodi užival, se potapljal in preizkušal lastno plovnost, lahko splava v nehaj urah učenja pravilnih gibov. Učenje – prilagajanje skozi igro Vaje ob robu bazena Očala Plavutke Vodne žoge Čolnički Blazine Vodne igrače Prilagajanje na vodo, učenje osnovnih plavalnih tehnik (prsno, kravl, hrbtno), igra Lega telesa in občutek za drsenje Upor vode Potapljanje glave Gledanje pod vodo (brez otiranja obraza) Izdihovanje v vodo Plovnost Drsenje Učenje osnovne tehnike prsno, kravl, hrbtno Gibanje pri prsnem ni tako naravno kot pri kravlu in hrbtnem. Zaradi lažjega razumevanja gibanja v prvih urah učenja učitelj razdeli udarce in zavesljaje na štiri dobe. S tem učenec lažje nadzira pravilno plavanje gibov. Takšno analitično učenje ne sme trajati predolgo, saj je cilj plavanje v pravilnem, tekočem in usklajenem gibanju. spletna rezervacija PLAVALEC Vaje plavanja skozi igro Učenje plavanja ob robu bazena Učenje osnovnih plavalnih tehnik Vodna zabava Učenje vseh plavalnih tehnik s pravilnim dihanjem prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo, igra. učenje položaja telesa učenje udarca učenje zavesljaja na suhem v vodi učenje gibanja glave z dihanjem v koordinaciji z zavesljajem učenje koordinacije tehnike na kopnem vodi Učenje vseh plavalnih tehnik prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo. Spoznavanje zakonitosti vode Potapljanje glave gledanje pod vodo izdihovanje v vodo lebdenje na trebuhu lebdenje na hrbtu drsenje na trebuhu z iztegnjenimi rokami varen skok: preval s kleka preval skok na glavo spletna rezervacija PLEZANJE Pri programu Plezanja otroci skozi igro in zabavo osvajajo različne tehnike plezanja in razvijajo gibalne sposobnosti, moč, koordinacijo, vzdržljivost, gibljivost. Naučijo se prečiti plezalno steno, plezati po ravnih in previsnih delih stene. Igre na plezalni steni otroci igrajo v parih ali pa v skupini. Skozi vse igre vključujejo možgane, saj si morejo zapomniti veliko število oprimkov in njihovo zaporedje. Prav tako je v glavnem delu ure prisoten plezalni poligon, ki je prav tako zanimiv, saj otroci plezajo tudi na tem delu ure. Otroci bodo spoznali tudi plezalne pripomočke, vrv, magnezij, plezalni pas in plezalne čevlje. V zaključnem delu se vsako uro učimo zavezovati najpomembnejše plezalne vozle. Med letom bodo otroci lahko poskusili tudi plezanje z vrvjo z varovanjem od zgoraj z izletom v Plezalni center Ljubljana ali v naravno plezališče. Organizirali bomo tudi plezalno tekmovanje. Otroci potrebujejo le kratke hlače, kratko majico in športne ali »baletne« copate. Otroci potrebujejo le kratke hlače, kratko majico in športne ali navadne copate. S seboj naj prinesejo tudi nekaj za popiti. Če ima vaš otrok plezalne copate jih naj prinese s seboj. spletna rezervacija TELOVAJČEK Vadba je namenjena otrokom starim 3 ali 4 leta. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Sočasna organizirana vadba plavanja odraslih predstavlja idealno priložnost za vadbo cele družine. Otroci bodo na pester in igriv način razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti, usvajali različna elementarna gibalna znanja ter pridobili samozaupanje in samostojnost. Dejavnosti so načrtovane na temelju poznavanja otrokovega razvoja in potreb ter vodene sistematično in kakovostno. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje, ki predstavljajo temelj za kasnejše zahtevnejše gibalne vzorce. Otroci bodo s pomočjo raznovrstnih športnih pripomočkov razvijali ustvarjalnost in spoznavali tudi osnovne elemente različnih športov. Gibalna znanja bodo osvojili predvsem skozi različne elementarne igre, športna igralnica s sodobno športno tehnologijo pa bo omogočala izvajanje dejavnosti v pestrih vadbenih oblikah. spletna rezervacija	ATLETIKA in ATLETSKO TEKAŠKA VADBA Vadba je namenjena otrokom od 7. do 12. leta starosti. Vadba poteka v kakovostno opremljenih športnih dvoranah Fakultete za šport (glej urnik), ki omogočajo izjemno pestrost vadbenih oblik. Atletske aktivnosti (teki, skoki, meti) so naravne in temeljne gibalne aktivnosti. Ker je atletika tako zelo raznolika, razvija celotno paleto gibalnih sposobnosti, kar daje odlične temelje za otrokovo nadaljnje udejstvovanje v kateremkoli športu. Atletski program bo temeljil na poučevanju osnovnih atletskih disciplin: šprint in štafetni teki, vzdržljivostni teki, teki z ovirami, skok v višino in daljino, met žogice (vortexa) ter njihovih elementov. Vadba bo potekala tekom leta z izmenjevanjem in križanjem različnih sklopov. Na začetku in koncu vsakega sklopa bomo imeli testiranje, s pomočjo katerega bomo lahko ves čas spremljali otrokovo napredovanje. Vse to bo potekalo z velikim pridihom igrivosti in zabave, zato ste vabljeni vsi, ki se želite spoznati s KRALJICO ŠPORTOV na posebej zanimiv način. ATLETSKO TEKAŠKA VADBA, kjer prevzema tek in tekalne igre prvo mesto načina vadbe je namenjen otrokom od 9. do 12. leta starosti. spletna rezervacija ABC GIMNASTIKE Vadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Pri vadbi otroci skozi elementarne igre razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter spoznavajo in osvajajo prvine osnovne motorike ter osnovne prvine gimnastike. Spoznavajo pomen gimnastičnih vaj in razvijajo občutek zavedanja lastnega telesa v prostoru ter gibalnih sposobnosti. Pridobivajo pestro in široko paleto gibalnih izkušenj v različnih gibalnih okoliščinah, spoznavajo bogastvo in raznolikost gibanja z lastnim telesom, na gimnastičnem orodju in z različnimi športnimi pripomočki. spletna rezervacija GIBALČEK Program GIBALČEK je nadgradnja programa TELOVAJČEK. spletna rezervacija PLAVALČEK Plavanje je edini šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, kadar saniramo poškodbe, kot rekreacija. Ni pomembno to, kdo ali v kateri tehniki bomo otroka učili plavati (prsno, hrbtno, kravl, delfin) pomembno je, da ga učimo pravilne plavalne tehnike že od začetka. V plavalnih programih bomo uporabljali plavalne pripomočke , plavalne deske, črve, predmete za potapljati,… Vendar s plavanjem le ni tako enostavno, kot se zdi, čeprav znamo tako rekoč vsi plavati. Plavanja se moramo naučiti saj nam ni položeno v zibko in gene. Tudi ko se naučimo izvajati pravilne zavesljaje in udarce je potrebno veliko vaje saj se telo ob nepravilnih zavesljajih in udarcih še bolj izčrpava. Otroci bodo plavali s svojimi vrstniki, uporabljali bodo kvalitetne plavalne pripomočke, zato bo plavanje enostavneje, hitrejše in pravilnejše. Pravilnega, učinkovitega plavanja se je torej treba naučiti, vendar naj to otroku ne vzame poguma. Najbrž se ne bodo nikoli uspešno kosali z olimpijci , bodo pa v vodi vsekakor deležni mnogih blagodejnih učinkov tega elementa. Ko otrok dopolni 4 leta, je fiziološko in psihološko zrel za učenje plavanja. Če ste do te starosti otroku dovolili, da je v vodi užival, se potapljal in preizkušal lastno plovnost, lahko splava v nehaj urah učenja pravilnih gibov. Učenje – prilagajanje skozi igro Vaje ob robu bazena Očala Plavutke Vodne žoge Čolnički Blazine Vodne igrače Prilagajanje na vodo, učenje osnovnih plavalnih tehnik (prsno, kravl, hrbtno), igra Lega telesa in občutek za drsenje Upor vode Potapljanje glave Gledanje pod vodo (brez otiranja obraza) Izdihovanje v vodo Plovnost Drsenje Učenje osnovne tehnike prsno, kravl, hrbtno Gibanje pri prsnem ni tako naravno kot pri kravlu in hrbtnem. Zaradi lažjega razumevanja gibanja v prvih urah učenja učitelj razdeli udarce in zavesljaje na štiri dobe. S tem učenec lažje nadzira pravilno plavanje gibov. Takšno analitično učenje ne sme trajati predolgo, saj je cilj plavanje v pravilnem, tekočem in usklajenem gibanju. spletna rezervacija PLAVALEC Vaje plavanja skozi igro Učenje plavanja ob robu bazena Učenje osnovnih plavalnih tehnik Vodna zabava Učenje vseh plavalnih tehnik s pravilnim dihanjem prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo, igra. učenje položaja telesa učenje udarca učenje zavesljaja na suhem v vodi učenje gibanja glave z dihanjem v koordinaciji z zavesljajem učenje koordinacije tehnike na kopnem vodi Učenje vseh plavalnih tehnik prsno, kravl, hrbtno, delfin, skoki na glavo. Spoznavanje zakonitosti vode Potapljanje glave gledanje pod vodo izdihovanje v vodo lebdenje na trebuhu lebdenje na hrbtu drsenje na trebuhu z iztegnjenimi rokami varen skok: preval s kleka preval skok na glavo spletna rezervacija
18:00	ABC PLEZANJA Vadba ABC plezanja bo potekala na plezalni steni in plezalnem poligonu. Otroci bodo osvajali različna plezalna znanja in gibalne sposobnosti skozi igro. Razvijali bomo moč rok in ramenskega obroča. Začeli bomo s plezalnimi igrami skozi ravne in manj previsne dele stene, na koncu pa bodo sposobni plezati tudi po previsnem delu plezalne stene. Del plezanja je tudi učenje najpomembnejših plezalnih vozlov, ki ga vedno opravimo tudi v zaključnem delu ure. Med letom bodo otroci lahko poskusili tudi plezanje z vrvjo z varovanjem od zgoraj z izletom v Plezalni center Ljubljana ali v naravno plezališče. Organizirali bomo tudi plezalno tekmovanje. Otroci potrebujejo le kratke hlače, kratko majico in športne ali navadne copate. S seboj naj prinesejo tudi nekaj za popiti. Če ima vaš otrok plezalne copate jih naj prinese s seboj. spletna rezervacija GIMNASTIKA Gimnastika je namenjena otrokom od 7. do 9. leta starosti. spletna rezervacija NADALJEVALNA ŠOLA PLAVANJA Učenje nadaljevalne plavalne tehnike (prsno, hrbtno, kravl, delfin) Učenje obratov in skokov v vodo Potopi in plavanje pod vodo spletna rezervacija REKREATIVNO PLAVANJE ZA OTROKE Koordinacija pravilnih plavalnih tehnik Odprava napačnih gibov pri plavanju Možnosti plavanja po sistemu TRENING Plan treninga: pravilna (tekmovalna) tehnika plavanja pridobivanje moči v rokah in nogah pridobivanje kondicije priprave na tekmovanja spletna rezervacija TELOVAJČEK Vadba je namenjena otrokom starim 3 ali 4 leta. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Sočasna organizirana vadba plavanja odraslih predstavlja idealno priložnost za vadbo cele družine. Otroci bodo na pester in igriv način razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti, usvajali različna elementarna gibalna znanja ter pridobili samozaupanje in samostojnost. Dejavnosti so načrtovane na temelju poznavanja otrokovega razvoja in potreb ter vodene sistematično in kakovostno. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje, ki predstavljajo temelj za kasnejše zahtevnejše gibalne vzorce. Otroci bodo s pomočjo raznovrstnih športnih pripomočkov razvijali ustvarjalnost in spoznavali tudi osnovne elemente različnih športov. Gibalna znanja bodo osvojili predvsem skozi različne elementarne igre, športna igralnica s sodobno športno tehnologijo pa bo omogočala izvajanje dejavnosti v pestrih vadbenih oblikah. spletna rezervacija	ATLETIKA in ATLETSKO TEKAŠKA VADBA Vadba je namenjena otrokom od 7. do 12. leta starosti. Vadba poteka v kakovostno opremljenih športnih dvoranah Fakultete za šport (glej urnik), ki omogočajo izjemno pestrost vadbenih oblik. Atletske aktivnosti (teki, skoki, meti) so naravne in temeljne gibalne aktivnosti. Ker je atletika tako zelo raznolika, razvija celotno paleto gibalnih sposobnosti, kar daje odlične temelje za otrokovo nadaljnje udejstvovanje v kateremkoli športu. Atletski program bo temeljil na poučevanju osnovnih atletskih disciplin: šprint in štafetni teki, vzdržljivostni teki, teki z ovirami, skok v višino in daljino, met žogice (vortexa) ter njihovih elementov. Vadba bo potekala tekom leta z izmenjevanjem in križanjem različnih sklopov. Na začetku in koncu vsakega sklopa bomo imeli testiranje, s pomočjo katerega bomo lahko ves čas spremljali otrokovo napredovanje. Vse to bo potekalo z velikim pridihom igrivosti in zabave, zato ste vabljeni vsi, ki se želite spoznati s KRALJICO ŠPORTOV na posebej zanimiv način. ATLETSKO TEKAŠKA VADBA, kjer prevzema tek in tekalne igre prvo mesto načina vadbe je namenjen otrokom od 9. do 12. leta starosti. spletna rezervacija ABC ŽOGARIJA Na uricah ABC žogarije se otroci, stari med 4 in 6 let seznanijo z žogo in njeno lastnostjo. Ko osvojimo mete, lovljenja,... tudi mi začnemo z raznimi elementarnimi igrami z žogo, pa vse do začetkov iger z žogo, ki so starostno prilagojene. spletna rezervacija KOBACAJ S STARŠI Vadba je namenjena mlajšim otrokom od 1. do 3. leta starosti in njihovim staršem. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Otroci bodo skupaj s starši skozi vrhunsko vodeno strokovno vadbo osvojili elementarna gibalna znanja in naredili prve korake v čarobni svet športa. Starše bomo naučili, kako lahko z zanimivimi nalogami dejavno preživijo skupni prosti čas tudi zunaj našega programa. Vadba je prilagojena razvojni stopnji otrok in se izvaja tudi individualno glede na posebnosti posameznih otrok. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje. Izvaja jo posebej usposobljen strokovni kader. spletna rezervacija NADALJEVALNA ŠOLA PLAVANJA Učenje nadaljevalne plavalne tehnike (prsno, hrbtno, kravl, delfin) Učenje obratov in skokov v vodo Potopi in plavanje pod vodo spletna rezervacija REKREATIVNO PLAVANJE ZA OTROKE Koordinacija pravilnih plavalnih tehnik Odprava napačnih gibov pri plavanju Možnosti plavanja po sistemu TRENING Plan treninga: pravilna (tekmovalna) tehnika plavanja pridobivanje moči v rokah in nogah pridobivanje kondicije priprave na tekmovanja spletna rezervacija	ABC PLEZANJA Vadba ABC plezanja bo potekala na plezalni steni in plezalnem poligonu. Otroci bodo osvajali različna plezalna znanja in gibalne sposobnosti skozi igro. Razvijali bomo moč rok in ramenskega obroča. Začeli bomo s plezalnimi igrami skozi ravne in manj previsne dele stene, na koncu pa bodo sposobni plezati tudi po previsnem delu plezalne stene. Del plezanja je tudi učenje najpomembnejših plezalnih vozlov, ki ga vedno opravimo tudi v zaključnem delu ure. Med letom bodo otroci lahko poskusili tudi plezanje z vrvjo z varovanjem od zgoraj z izletom v Plezalni center Ljubljana ali v naravno plezališče. Organizirali bomo tudi plezalno tekmovanje. Otroci potrebujejo le kratke hlače, kratko majico in športne ali navadne copate. S seboj naj prinesejo tudi nekaj za popiti. Če ima vaš otrok plezalne copate jih naj prinese s seboj. spletna rezervacija GIMNASTIKA Gimnastika je namenjena otrokom od 7. do 9. leta starosti. spletna rezervacija KOBACAJ S STARŠI Vadba je namenjena mlajšim otrokom od 1. do 3. leta starosti in njihovim staršem. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Otroci bodo skupaj s starši skozi vrhunsko vodeno strokovno vadbo osvojili elementarna gibalna znanja in naredili prve korake v čarobni svet športa. Starše bomo naučili, kako lahko z zanimivimi nalogami dejavno preživijo skupni prosti čas tudi zunaj našega programa. Vadba je prilagojena razvojni stopnji otrok in se izvaja tudi individualno glede na posebnosti posameznih otrok. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje. Izvaja jo posebej usposobljen strokovni kader. spletna rezervacija NADALJEVALNA ŠOLA PLAVANJA Učenje nadaljevalne plavalne tehnike (prsno, hrbtno, kravl, delfin) Učenje obratov in skokov v vodo Potopi in plavanje pod vodo spletna rezervacija REKREATIVNO PLAVANJE ZA OTROKE Koordinacija pravilnih plavalnih tehnik Odprava napačnih gibov pri plavanju Možnosti plavanja po sistemu TRENING Plan treninga: pravilna (tekmovalna) tehnika plavanja pridobivanje moči v rokah in nogah pridobivanje kondicije priprave na tekmovanja spletna rezervacija	AKROBAT Vadba je namenjena otrokom od 7. do 12. leta starosti. Poteka v dobro opremljeni in prenovljeni gimnastični dvorani na Fakulteti za šport. Otroci skozi sistematično in kakovostno športno vadbo razvijajo gibalne in funkcionalne sposobnosti ter postopoma spoznavajo in usvajajo osnovne prvine gimnastike in akrobatike na akrobatski stezi ter mali in veliki prožni ponjavi. Gre za učenje obvladovanja lastnega telesa v prostoru in razvijanje gibalnih sposobnosti, zlasti koordinacije, moči, gibljivosti in ravnotežja. Namen vadbe je obvladovanje telesa skozi postopno vadbo osnovnih in atraktivnih akrobatskih skokov (prevalov, premetov, saltov) na vseh treh akrobatskih orodjih, ki jim dodamo dopolnilne vaje na ostalih gimnastičnih orodjih. Izvaja ga posebej usposobljen strokovni kader. spletna rezervacija ABC ATLETIKE Vadba je namenjena otrokom od 5. do 7. leta starosti. Vadba poteka v kakovostno opremljenih športnih dvoranah Fakultete za šport (glej urnik), ki omogočajo izjemno pestrost vadbenih oblik. Otroci bodo večinoma skozi tekalne elementarne igre razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti ter spoznavali in osvajali različne atletske discipline. Poudarek programa je na prepletanju naravnih oblik gibanja, z osnovami tehničnih elementov posameznih atletskih disciplin. Skozi zabavne štafetne igre in poligone bodo otroci spoznali, da tek predstavlja užitek in zabavno obliko sprostitve, ki jo ob sedečem načinu življenja otroško telo nujno potrebuje. spletna rezervacija NADALJEVALNA ŠOLA PLAVANJA Učenje nadaljevalne plavalne tehnike (prsno, hrbtno, kravl, delfin) Učenje obratov in skokov v vodo Potopi in plavanje pod vodo spletna rezervacija REKREATIVNO PLAVANJE ZA OTROKE Koordinacija pravilnih plavalnih tehnik Odprava napačnih gibov pri plavanju Možnosti plavanja po sistemu TRENING Plan treninga: pravilna (tekmovalna) tehnika plavanja pridobivanje moči v rokah in nogah pridobivanje kondicije priprave na tekmovanja spletna rezervacija TELOVAJČEK Vadba je namenjena otrokom starim 3 ali 4 leta. Vadba poteka v najbolj kakovostno opremljeni športni dvorani v Sloveniji, imenovani Škrlatica, ki omogoča izjemno pestrost vadbenih oblik. Sočasna organizirana vadba plavanja odraslih predstavlja idealno priložnost za vadbo cele družine. Otroci bodo na pester in igriv način razvijali gibalne in funkcionalne sposobnosti, usvajali različna elementarna gibalna znanja ter pridobili samozaupanje in samostojnost. Dejavnosti so načrtovane na temelju poznavanja otrokovega razvoja in potreb ter vodene sistematično in kakovostno. Cilj programa je, da otroci osvojijo vsa elementarna gibanja: plazenja, lazenja, plezanja, tek, dviganje, nošenje, kotaljenje, potiskanje, vlečenje, skakanje, metanje, zadevanje, ki predstavljajo temelj za kasnejše zahtevnejše gibalne vzorce. Otroci bodo s pomočjo raznovrstnih športnih pripomočkov razvijali ustvarjalnost in spoznavali tudi osnovne elemente različnih športov. Gibalna znanja bodo osvojili predvsem skozi različne elementarne igre, športna igralnica s sodobno športno tehnologijo pa bo omogočala izvajanje dejavnosti v pestrih vadbenih oblikah. spletna rezervacija

Programi za otroke

iz galerije

vizitka